「朝から起き上がれないほど疲れている」
「少し動いただけで、翌日以降に体調が大きく崩れる」
「眠れない日が毎日続いて疲れが回復しない」
「頭に霧がかかっているようで集中できない」
このような状態が長く続いている場合、
**慢性疲労症候群／筋痛性脳脊髄炎（ME/CFS）**と呼ばれる状態が
関係している可能性があります。
ME/CFSは、
見た目や検査では分かりにくく、
周囲に理解されにくい疾患のひとつです。
慢性疲労症候群（ME/CFS）とは
ME/CFSは、
- 6か月以上続く強い疲労
- 休息しても回復しない
- 日常生活が大きく制限される
ことを特徴とする状態です。
特に重要なのが、
労作後の体調悪化（PEM：Post-Exertional Malaise）
です。
労作後悪化（PEM）とは
PEMとは、
- 少し動いた
- 会話した
- 頭を使った
といった以前なら問題にならなかった活動のあとに、
- 強い疲労
- 痛み
- 頭が働かない
- 発熱感や動悸
などが、数時間〜数日遅れて悪化する状態です。
なぜ「回復できない」のか
ME/CFSでは、
体力がないのではなく、
回復する仕組みそのものがうまく働いていない
と考えられています。
その背景には、
- 神経系の過敏さ
- 自律神経の調整障害
- 免疫反応の乱れ
- 中枢性感作（CSS）
などが複雑に関与しているとされています。
まずは病院での検査が必要です
ME/CFSを考える前に、
- 内分泌疾患
- 感染症
- 膠原病
- 心疾患・呼吸器疾患
などを医療機関で除外することが不可欠です。
検査で異常がないと言われた方へ
検査で異常がなくても、
- 疲労が強い
- 生活が制限されている
- 努力では回復しない
という事実は変わりません。
このような場合、
神経回路が「回復より警戒を優先する状態」になっている
可能性があります。
当院が大切にしている向き合い方
ペレス・テラキ治療室では、
- 無理に頑張らせない
- 悪化を防ぐ（PEMを起こさない）
- 脳や神経のアンバランスを少しずつ整える
- 神経回路が回復する力を補う
ことを重視しています。
当院でおこなっている遠絡療法は、
脳や自律神経のはたらきを
やさしく補っていく治療法です。
バランスを整えながら、
少しずつ無理なく回復を促していきます。
まとめ
ME/CFSは、
- 気のせい
- 甘え
- 体力不足
ではありません。
回復できない状態として説明できる症状です。
安全を確認したうえで、
一緒に向き合う道を探していきましょう。
この記事の要点
原因がはっきりしない症状が続くと、
「自分だけがおかしいのでは」と
不安になる方も少なくありません。
こうした症状は、
気のせいではなく、
体と神経の反応として説明できる場合があります。
中枢性感作症候群（CSS）は、
慢性痛や異常感覚に共通する
神経系の過敏さを理解するための考え方です。
▶ 中枢性感作症候群（CSS）とは？
原因不明の痛み・しびれ・異常感覚との向き合い方
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