― 痛みやしびれとは違うつらさについて ―
「痛いとも言えない」
「しびれとも違う」
「でも、確かにつらい」
このような 説明しづらい違和感や異常感覚 に悩んでいませんか？
病院で説明しようとしても、
うまく言葉にできず、
- 「様子を見ましょう」と言われた
- 「気にしすぎかもしれない」と感じてしまった
という方も少なくありません。
異常感覚とはどのようなものか
異常感覚には、次のような表現がよく聞かれます。
- むずむずする
- ジンジンする
- 中がざわざわする
- 何かがまとわりついている感じ
- 落ち着かず、気になって仕方がない
これらは、
明確な痛みやしびれではないため、
周囲に理解されにくいことがあります。
しかし、
本人にとっては生活に大きな影響を与える
実際のつらさです。
なぜ説明しづらい感覚が続くのか
このような異常感覚が続く背景には、
- 神経の刺激の受け取り方が変化している
- 危険ではない刺激まで意識に上がってくる
- 神経のブレーキがうまく働かない
といった状態が関係していることがあります。
つまり、
👉
体に異常がないから起きているのではなく、
神経の反応が過敏になっているために起きている
という場合があります。
病名がなくても起こる感覚です
異常感覚は、
- 脳卒中後遺症
- 神経痛
- 薬の副作用
- 強いストレスや不安
- 長引く体調不良
など、さまざまな背景でみられます。
一方で、
はっきりした診断名がつかないことも多い
のが特徴です。
それが、
「自分だけおかしいのではないか」
という不安につながりやすくなります。
中枢性感作（CSS）の視点で整理すると
中枢性感作症候群（CSS）の考え方では、
- 感覚の入力が増えすぎ
- 脳内での調整がうまくいかず
- 不快な感覚が意識に残り続ける
という状態として整理できます。
👉
異常感覚は、
気のせいではなく、神経の働きとして説明できる反応
です。
向き合い方のヒント
説明しづらい違和感がある場合、
- 無理に感覚を消そうとしない
- 体の緊張を下げる
- 不安や恐怖を増やしすぎない
- 「危険ではない」体験を少しずつ積み重ねる
ことが、
神経の過敏さを下げる助けになります。
この記事について
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
この記事は、
異常感覚という性状 に焦点を当てて整理しています。
このページの内容は、
**あくまで「考え方のひとつ」**です。
症状の現れ方やつらさは、
一人ひとり異なります。
痛みが長く続くと、
気持ちの面でもつらくなってしまうことがあります。
ひとりで抱え込まず、整理するところから始めてみてください。
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