ご自宅でできるセルフケア、姿勢や座り方、生活の中での工夫を紹介するカテゴリーです。
施術とあわせて日常の負担を減らすことは、回復への大切な一歩になります。
このカテゴリーでは、無理のないケア方法や注意点をわかりやすくまとめています。
CRPS（複合性局所疼痛症候群）の痛み 長く続く痛みやしびれへの向き合い方
いつも症状のことばかり考えてしまってつらい方へ症状のことが頭から離れない何度も確認してしまう不安になって検索してしまう悪くなっていないか気になってしまう一日中症状を意識している👉 「気にしすぎ」「考えすぎ」「思い込みが強い」病院や家族からそ...
CRPS（複合性局所疼痛症候群）の痛み 回復とは「元通りに治ること」だけではありません
慢性的な痛みやしびれがあると、👉 「症状がなくならないと治っていない」と考えてしまうことがあります。もちろん症状が軽くなることは大切です。しかし実際には、趣味を楽しめるようになる外出できるようになる人と会えるようになる仕事や家事がしやすくな...
CRPS（複合性局所疼痛症候群）の痛み 趣味や仕事に集中している時、痛みやしびれを忘れていることはありませんか？
趣味に夢中になっている時は忘れている誰かと話している時はあまり気にならない仕事に集中しているときは意外と平気旅行中は症状を忘れていた家に帰るとまた気になり始める夕方や夜は特に気になってしまうこのような経験をされたことはありませんか？慢性的な...
CRPS（複合性局所疼痛症候群）の痛み 痛みやしびれのことばかり考えてしまう…そんな悪循環に悩んでいませんか？
痛い場所ばかり気になるしびれがあると何度も確認してしまう朝起きて痛みを感じると落ち込むインターネットで何度も調べてしまう症状のことがいつも頭から離れない悪化しているように感じて不安になるこのような経験はありませんか？慢性的な痛みやしびれを抱...
セルフケア・日常の工夫 ストレスで痛みが強くなることがあります
ストレスがかかると痛みが強くなる気持ちが落ち着くと少し楽になる不安なときに症状が出やすいこのような経験はありませんか。「気のせいなのでは」と感じる方もいますが、実際には👉 ストレスと痛みは神経の働きを通して関係していますストレスは体にどのよ...