症状と向き合ううえで、
施術だけですべてを解決することはできません。
当院では、
日常の過ごし方やセルフケアも
治療の一部と考えています。
このカテゴリーでは、
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悪化を防ぐための工夫
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刺激を減らす考え方
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無理をしない過ごし方
についてまとめています。
CRPS（複合性局所疼痛症候群）の痛み 長く続く痛みやしびれへの向き合い方
いつも症状のことばかり考えてしまってつらい方へ症状のことが頭から離れない何度も確認してしまう不安になって検索してしまう悪くなっていないか気になってしまう一日中症状を意識している👉 「気にしすぎ」「考えすぎ」「思い込みが強い」病院や家族からそ...
CRPS（複合性局所疼痛症候群）の痛み 回復とは「元通りに治ること」だけではありません
慢性的な痛みやしびれがあると、👉 「症状がなくならないと治っていない」と考えてしまうことがあります。もちろん症状が軽くなることは大切です。しかし実際には、趣味を楽しめるようになる外出できるようになる人と会えるようになる仕事や家事がしやすくな...
CRPS（複合性局所疼痛症候群）の痛み DMN（デフォルト・モード・ネットワーク）という言葉を聞いたことはありますか？
最近では、NHKの特集医療記事脳科学者の解説YouTube書籍などで、👉 DMN（デフォルト・モード・ネットワーク）という言葉を目にすることがあります。慢性痛や不安、自律神経との関係について紹介されることもあり、気になって調べている方もいる...
CRPS（複合性局所疼痛症候群）の痛み 趣味や仕事に集中している時、痛みやしびれを忘れていることはありませんか？
趣味に夢中になっている時は忘れている誰かと話している時はあまり気にならない仕事に集中しているときは意外と平気旅行中は症状を忘れていた家に帰るとまた気になり始める夕方や夜は特に気になってしまうこのような経験をされたことはありませんか？慢性的な...
CRPS（複合性局所疼痛症候群）の痛み 痛みやしびれのことばかり考えてしまう…そんな悪循環に悩んでいませんか？
痛い場所ばかり気になるしびれがあると何度も確認してしまう朝起きて痛みを感じると落ち込むインターネットで何度も調べてしまう症状のことがいつも頭から離れない悪化しているように感じて不安になるこのような経験はありませんか？慢性的な痛みやしびれを抱...
原因・経緯から探す ストレスで陰部の痛みが強くなる…
忙しいときに悪化する緊張するとピリピリする不安や嫌なことを考えると悪化する休むと少し楽になる心の問題と言われてしまうこのように感じている方は少なくありません。「気のせい」ではありませんまずお伝えしたいのは👇👉 ストレスで痛みが変わるのは自然...
原因・経緯から探す お腹の一部だけがピンポイントで痛い…
押すと強く痛い部分がある運動や腹筋など痛みが出る動作がある同じ場所がずっと気になる検査では異常なしと言われた内臓の問題ではないと言われたこのような症状でお悩みの方は、👉 前皮神経絞扼症候群（ACNES）の可能性があります。まず確認しておきた...
なかなか治らない痛み（慢性痛） ヘルペスが治ったのにピリピリが残る…
皮膚はきれいになったのに違和感があるピリピリ・ジンジンが続く触れると痛いいつまで続くのか不安このような症状で悩まれている方はとても多いです。👉 この状態は**「神経の回復の途中で起こる変化」**として説明されることがあります。なぜピリピリが...
セルフケア・対処法について 陰部神経痛の治し方を探している方へ
病院で相談してもはっきりしない薬を使ってもあまり変わらない長く続いていて不安になるこのような状態で「治し方」を探している方はとても多いです。ですが、陰部神経痛は👉 **“原因がひとつではないことが多い症状”**です。そのため、単純に「これを...
セルフケア・日常の工夫 ストレスで痛みが強くなることがあります
ストレスがかかると痛みが強くなる気持ちが落ち着くと少し楽になる不安なときに症状が出やすいこのような経験はありませんか。「気のせいなのでは」と感じる方もいますが、実際には👉 ストレスと痛みは神経の働きを通して関係していますストレスは体にどのよ...