慢性疲労症候群／筋痛性脳脊髄炎（ME/CFS）

慢性疲労症候群／筋痛性脳脊髄炎（ME/CFS）は、
十分に休んでも回復しない強い疲労感や体調不良が長期間続く状態です。

• 朝起きた瞬間から強い倦怠感がある

• 少し動いただけで翌日以降に大きく体調が崩れる

• 頭がぼーっとして集中できない

• 睡眠をとっても疲れが取れない

といった症状がみられることがあります。

検査をしてもはっきりした異常が見つからず、
「気のせいでは？」
「怠けているだけでは？」
と周囲から理解されにくいのも、この症状のつらさのひとつです。

このカテゴリーでは、
慢性疲労症候群／筋痛性脳脊髄炎（ME/CFS）について、

• 症状の特徴

• なぜ回復できない状態になるのか

• 労作後悪化（PEM）という重要な考え方

• 神経の過敏さ（中枢性感作）との関係

• 検査で異常がない場合の向き合い方

などを、できるだけわかりやすく解説しています。

まずは病院での検査を大切にしながら、
そのうえで
「どうすれば少しでも楽に過ごせるか」
を一緒に考えるための情報をまとめています。