「布団に入ると、脚や体がむずむずして落ち着かない」
「じっとしていると不快感が強くなって、動かさずにいられない」
「脚を動かしたり、歩き回ると少し楽になる」
このような症状で、
眠れない夜が続いていませんか？
病院で相談しても、
「検査では異常ありません」
「年齢のせいでしょう」
「ストレスかもしれませんね」
と言われ、原因が分からないまま悩んでいる方も少なくありません。
こうした症状の背景に、
**むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群／RLS）**が関係していることがあります。
「痛み」ではなく「耐えがたい不快感」
むずむず脚症候群のつらさは、
**はっきりした痛みというより、
言葉にしにくい“耐えがたい不快感”**が続くことです。
多くの方が、
- むずむずする
- かゆいような感じ
- ジンジン、ピリピリする
- 虫が這うような感じ
- 引っ張られるような違和感
と表現されます。
👉 外からは分からないのに、
本人にとっては本当につらい感覚です。
夜や夕方に強くなるのはなぜ？
むずむず脚症候群の大きな特徴のひとつが、
夕方から夜にかけて症状が強くなる
横になると悪化する
という点です。
そのため、
- 夜ベッドに入ると出てくる
- 寝ようとすると始まる
- 眠りにつけない
- 何度も目が覚める
といった形で、
睡眠の質が大きく低下してしまいます。
動かすと楽になる、でもまた出てくる…
むずむず脚症候群では、
脚を動かすと一時的に楽になる
という特徴があります。
- 立ち上がって歩きまわる
- 脚をさする
- 伸ばす
- 体操する
こうした動きで少し楽になりますが、
また横になるとぶり返すことが多く、
👉 「一晩中、これを繰り返している」
という方も少なくありません。
「異常なし」と言われても、つらさは本物です
むずむず脚症候群は、
- レントゲン
- MRI
- 血液検査
などで、
はっきりした異常が見つからないことも多い症状です。
そのため、
「気にしすぎ」
「年のせい」
「ストレスでしょう」
と言われてしまうこともあります。
しかし、
👉 あなたが感じている不快感は、
決して気のせいではありません。
むずむず脚症候群かもしれないサイン
次のような特徴がいくつか当てはまる場合、
むずむず脚症候群の可能性があります。
- じっとしていると悪化する
- 動かすと一時的に楽になる
- 夜・夕方から強くなる
- 寝ようとすると出てくる
- 言葉にしにくい不快感
- 強さや頻度が変動する
※ 正確な診断は医療機関で行われますが、
「もしかして」と気づくことが第一歩です。
まずは、むずむず脚症候群について知ってください
むずむず脚症候群とは何か、
原因や症状、向き合い方については、
こちらの柱ページで詳しく解説しています。
神経の過敏さという視点
痛みや触覚、温度などの感覚を処理する神経回路、
この神経回路のはたらきが過敏になると
小さな刺激でも強く感じてしまう状態になります。
中枢性感作（CSS）の考え方では、
- 刺激が増幅される
- 痛みや異常感覚が長く続く
- 安静でも違和感が出る
といった特徴が説明できます。
ひとりで抱え込まず、ご相談ください
むずむず脚症候群は、
- 周囲に理解されにくい
- 見た目では分からない
- 「我慢すれば何とかなる」と思われがち
- 不快感と睡眠不足でストレスが蓄積していく
な症状です。
それでも、
症状への向き合い方や、
自分に合う改善方法を取り入れていくことで、
今より改善していく可能性はあります。
ペレス・テラキ治療室では、
「一緒に良くなる道を考えていく」
という姿勢で、
このような分かりにくい症状にも向き合っています。
当院でおこなっている遠絡療法は
脳や神経の中枢や
自律神経のはたらきを整えることで
症状を和らげていく治療法です。
「痛みを消す」ことだけでなく、
痛みをうまくコントロールして安定できるようにする
という考え方で向き合っています。
この症状について、もう少し整理したい方へ
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
このページの内容は、
**あくまで「考え方のひとつ」**です。
症状の現れ方やつらさは、
一人ひとり異なります。
不快感や痛みが長く続くと、
気持ちの面でもつらくなってしまうことがあります。
ひとりで抱え込まず、整理するところから始めてみてください。
関連記事
・👉 この症状の全体像について
→ むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）とは？原因と症状への向き合い方
・👉 原因がみつからないのに長引く痛みやしびれ、異常感覚の考え方
→ 中枢性感作症候群（CSS）とは？
ご相談について
当院では、
- いきなり施術を勧めることはありません
- 「治します」と断言することもしません
まずは、
**「どういう状態か」「何に困っているか」**を
一緒に整理するところから始めています。
「相談だけ」「情報を聞きたいだけ」でも大丈夫です。
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